Депрессия - болезнь 21 века. Статистические исследования показывают, что депрессия, подобно заболеваниям сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта, становится наиболее часто встречаемым недугом нашего времени. Миллионы людей во всем мире страдают от этого расстройства. Сейчас, когда вы читаете эту информацию, около 121 миллиона людей на Земле - мужчин и женщин, взрослых и детей, состоятельных людей и бедняков - страдают депрессией. Помимо этого, обратите внимание, что данные цифры не совсем точны, так как большинство жертв этого заболевания не осознают свой недуг или же не обращаются за помощью.

Депрессия - это не только подавленное настроение, которое, при искреннем желании, можно повысить. Это такое же заболевание, как и артериальная гипертензия или гастрит. Ваше поведение, мысли, эмоции, физическое самочувствие ежедневно подвергается ее влиянию. Депрессия может коснуться абсолютно каждого человека, независимо от его пола, возраста, материального благосостояния или положения в обществе. 

Признаки депрессии

Проявления со стороны эмоций:

• чрезмерная раздражительность
• снижение самооценки, неуверенность в себе, ощущение недовольства собой
• тревога, чувство страха, отчаяния
• подавленное настроение, страдание
• снижение или потеря способности получать удовольствие от ранее приятных занятий
• снижение интереса к происходящему в окружающем мире
• обостренное чувство вины, частые самообвинения
• в тяжелых случаях - утрата способности переживать какие - либо чувства
• депрессия также часто может сочетаться с тревогой о собственном здоровье и судьбе близких.

Физические проявления:

• нарушения сна (повышенная сонливость или бессонница)
• нарушения аппетита (переедание или отсутствие его)
• нарушения функций кишечника (запоры)
• снижение сексуальной потребности
• боль и разнообразные неприятные ощущения в теле (в области сердца, желудка, в мышцах)
• слабость, повышенная утомляемость после привычных физических и эмоциональных нагрузок

Поведенческие проявления:

• трудности в сосредоточении на текущих делах
• избегание контактов с окружающими (утрата желания общения с другими людьми)
• отказ от дел, доставляющих удовольствие
• курение, алкоголизация и прием психоактивных веществ, приносящих мнимое облегчение

Мыслительные проявления:

• трудности концентрации внимания
• страх принятия решений
• ощущение бессмысленности существования
• пессимистическое видение жизни и мира в целом
• ощущение бесперспективности будущего
• замедленность мышления
• идеи собственной незначимости, беспомощности
• мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях)

Для постановки диагноза «депрессия» необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.

Причины депрессии

1. Биологические основы депрессии

К биологическим факторам депрессии относят, прежде всего, специфические нарушения нейрохимических процессов (обмена медиаторов в головном мозге, таких как серотонин, норадреналин, дофамин, ацетилхолин и др).

2. Психологические основы депрессии.

• особенности мышления - так называемое «негативное мышление», для которого характерны зацикленность на отрицательных сторонах собственного внутреннего «я»,окружающего мира и будущего
• изменение стиля общения в семье - повышается уровень критики в адрес окружающих и возрастает конфликтность
• повышенное число стрессовых жизненных ситуаций (разлуки, разводы, алкоголизация или смерть близких)
• изоляция от общества, с малым количеством доверительных контактов, которые могли бы оказать эмоциональную поддержку

3. Социальные факторы депрессии

• ускоренный темп жизни, большое количество стрессовых ситуаций
• высокий уровень конкуренции 
• социальная нестабильность и неуверенность в завтрашнем дне.

Современная наука рассматривает депрессию как заболевание, причинами которого являются все вышеперечисленные факторы.

Современный подход к лечению депрессий предполагает комбинацию различных методов медикаментозной терапии и психотерапии.

Психотерапия позволяет клиенту осмыслить свои проблемы, увидеть их связь с болезненным состоянием, найти продуктивные способы поведения.

Человечество готово самостоятельно пытаться справиться с болезненным состоянием депрессии, не прибегая к врачебной помощи, однако такое ответственное дело, как оклейку обоев, большинство людей склонны доверять только профессионалам.

Источник статьи  http://psyworld.com.ua